スケジュール
LEVEL1 | 初めて運動する 体力に自信がない どなたでもできるレッスン |
|---|---|
| LEVEL2 | 軽く運動する・簡単にできるレッスン |
| LEVEL3 | 運動になれてきた・少し慣れるとできるレッスン |
| 体力向上を目指す 慣れた方のレッスン ※初心者の方はご遠慮ください |
LEVEL5 | 体力に自信がある 難しいことにチャレンジしたい方のレッスン ※初心者の方はご遠慮ください |
レッスン詳細
5FＡスタジオ ＧＹＭトレスケジュール
プログラムスケジュール
日頃よりウェルネスクラブオーク21をご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
弊社では、2020 年 6 月1 日より営業を再開させていただいております。
※ 常に換気をしております。少々室温がこの時期低くなる場合がございます。体温調節にご注意ください。
※ コロナ対策を実施しながらの実施となりますのでスケジュールは決定次第アップさせていただきます。
おすすめレッスン
JUMP・JUMPチャレンジ
暗闇の中で不安定なトランポリンの上で行うエクササイズは、人目を気にせずに体を動かせ、心肺機能や体幹、バランス感覚、下半身の筋力が向上していきます。
何よりも飛び跳ねるだけで普段とは違った感覚を味わえ、ストレス発散にはお勧めです。
レスミルズRPM・バイクチャレンジ
VIRTUALTRIP・バイクライト
専用の自転車に乗って思い存分ペダルを踏みこむ楽しさ抜群のカロリーを燃焼のクラスです。 心拍数を確認しながらエクササイズするため、自分でチャレンジレベルを変えられます。グループレッスン初心者にも最適なワークアウトです。
マーシャル
ボクシングや空手の動きを取り入れたシェイプアップクラス。脂肪燃焼効果や心肺機能を向上させ、ボディラインを整えていきます。思いきり汗をかきたい方はもちろん、格闘技未経験者の方やストレス解消したい方にもおすすめです。
- ルール・マナーを遵守のご協力をお願いいたします。
- 携帯電話は所定場所にてご使用ください。スタジオなどの使用禁止場所にご注意ください。
- 各種有料プログラム（パーソナルトレーニング・特別レッスン・スクールなど）につきましては「有料プログラム」をご覧ください。
