各種プログラム
有料・サービス一覧
有料サービス詳細
パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングはセレブやアスリートが受ける特別なもの?
そんなことありません!
パーソナルトレーナーは、個人の目的、目標、色々な個々の生活状態を把握し、少しでも安全に、効果的にトレーニングを手助けするパートナーです。
担当 | マスタートレーナー アドバンストレーナー ベーシックトレーナー | |
---|---|---|
日時 | 担当スタッフと打ち合わせとなります | |
場所 | 担当スタッフと調整になります | |
内容 | 個々の目的にあったトレーニングをマンツーマンで実施します | |
申込方法 | 担当トレーナーと日時設定しフロントにてお申込みください | |
料金 | マスタートレーナー アドバンストレーナー ベーシックトレーナー | |
備考 | 回数券使用期限:購入より3ヶ月 |
※ 税込価格表示となります
※OAK21インストラクターパーソナル 詳しくは こちら
加圧トレーニング

加圧トレーニングは、腕の付け根と足の付け根に加圧専用ベルトを巻き、血液を制限した状態でトレーニングを行う事により、低負荷(軽いウエイト)短時間でトレーニング効果を出す事が出来ます。
通常のトレーニングと合わせて行うと、さらに効果アップ!!
[低負荷で得られる驚きの効果!]
ポイントは成長ホルモン!通常の290倍!だから驚きの効果!
■筋力アップ ■血行促進 ■ダイエット
■若返り・美肌 ■回復力アップ
担当 | 福原 |
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日時 | 担当スタッフと調整となります |
場所 | 1階メインジム Bジム |
内容 | 二の腕・太腿の付け根に専用ベルトを装着して適度に血流制限することにより、 低負荷のトレーニングでも高負荷のトレーニングと同様の効果を短期間・短時間で得られることが特徴です |
申込方法 | 担当トレーナーと日時設定しフロントにてお申込みください。 |
料金 | オーク21会員
加圧トレーニング同意書をご理解のうえ、ご署名いただいた方のみご体験いただけます。 同業者の方は、お断りさせていただく場合がございます。 |
備考 | 回数券使用期限:購入より3ヶ月 |
※ 税込価格表示となります
スクール
中尾スクール

講師 | 中尾和子 |
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日時 | 毎週火曜日 12:30~14:00 休館日.祝日は休講です。 |
場所 | 3F |
内容 | JASボールエクササイズ、ソフトジム ストレッチ、コンディショニング等 |
対象 | 運動不足の方 体力や姿勢に衰えを感じてきた方 |
申込方法 | 入会申込書に必要事項をご記入いただき、ご入会の手続きをさせていただきます。
翌月からの入会を受け付けております。 |
料金 | オーク21会員
|
※ 税込価格表示となります
石黒スクール

講師 | 石黒久雄 |
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日時 | 毎週水曜日 10:00~11:00 指 導 員 水曜日:石黒・山本 |
場所 | 5階 Aスタジオ |
内容 | それぞれの障害に合った運動(筋力トレーニング・ストレッチなど)を行い、 |
対象 | 腰・膝・股関節の機能改善したい方 |
申込方法 | 1階フロントにて、セルフチェック(石黒スクール用紙)入会申込書に必要事項をご記入いただきご入会の手続きをさせていただきます。
翌月からの入会を受け付けております。 |
料金 | オーク21会員 一般 月会費 14,330円 体験(初めての方1回限り) 2,750円 |
※ 税込価格表示となります
特別レッスン
6月の予定
梅雨でも晴れ晴れスッキリ楽しい気分!!
単発で気軽に楽しめるレッスン
●6/4 佐藤洋平ボディメイク
●6/8 中尾和子知覚的コア
●6/11 中尾和子JSAボール
●6/18 吉田里紗ピラティス
森本清美DANCE
●6/20 岩橋悠太ポルドブラ
吉本渚バレエ
●インストラクター主催AERO.STEPetc
咳やくしゃみ等の症状のある方、微熱のある方など体調のすぐれない方はご来館をお控え下さい。
クラブ規定のコロナウィルス感染予防対策をお守り下さい。
新型コロナウイルス感染対策により、レッスン開催を中止、又は変更させていただく場合がございます。
※レッスン時間・日程他、変更となる場合がございます。
※その他、詳細など決定次第、随時お知らせします。
6/8(木)中尾和子
知覚的コアストレッチ
-セミパーソナル-

11:00~12:30 5F Aスタジオ
中尾和子より。。。
月に一度90分の「知覚的コア・ストレッチ」セミパーソナルレッスンです。美しい姿勢としなやかな動きを見つける為の充実した90分クラスです。まず、ウォーミングアップではJSAボールエクササイズで関節をなめらかにし、気持ちいいと感じる姿勢に整えます。そこから、シンプルな基本的動き、躍動するダイナミックな動きへと、一人一人の動きを大切にして、丁寧に動いて練習していきます。心地よい身体感覚、しなやかな動きを習得します。
≪定員≫ 17名
≪料金≫ 会員様 2,750円
一般様 3,850円
≪申込≫ 5/11~
次回予定 7/13申込6/20~
※シューズ不要
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
6/4(日)
佐藤洋平ボディメイク
-セミパーソナル-

①13:30~14:30
②14:45~15:45
Aスタジオ
パーソナル指導のスペシャリストによる
気軽なしっかりセミプライベートレッスン♪
参加される方に合わせた
ファンクショナル(機能的)ストレッチ.トレーニング
≪定員≫ 各8名
≪料金≫ 会員様 2,750円
一般様 3,850円
≪申込≫ 5/13~
次回予定 7/17申込6/17~
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です
6/11 (日)
中尾和子特別
JSAボールエクササイズ

13:30~15:30 5F Aスタジオ
関節に働きかけ身体機能を改善、身体感覚を得るケアを学びましょう。
≪定員≫ 20名
≪料金≫ 会員様 3,300円
一般様 4,400円
≪申込≫ 5/14~
※シューズ不要
※ソフトジムボールを3個
ご持参下さい(お持ちの方)
次回予定 7/23申込6/27~
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
6/18(日)
吉田里紗 シンプルピラティス

10:15~11:25 5F Aスタジオ
通常レッスンにないツールを使い、じっくり細やかなサポートで体の使い方の習得、姿勢改善を目指します。身体の軸が整うスッキリ感を是非‼
≪定員≫ 10名
≪料金≫ 会員様 2,750円
一般様 3,850円
≪申込≫ 5/21~
次回予定 7/30申込7/1~
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
6/18(日)
森本清美DANCE STYLE
-舞遊伝-

13:30~14:30 5F Aスタジオ
1回完結大人のフィットネスダンス
初めての方もお気軽にどうぞ‼
≪定員≫ 20名
≪料金≫ 会員様 2,200円
一般様 3,300円
≪申込≫ 5/21~
次回予定 7/30申込7/2~
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
6/20(火)
吉本渚クラシックバレ

14:15~15:30 5FAスタジオ
バーとフロアでしっかり基礎練習を行い美しく踊りましょう!
≪定員≫ 15名
≪料金≫ 会員様2,200円
一般様3,300円
≪申込≫ 5/28~
開始10分前より抽選の上、順に受講場所を選んでいただきます。
次回予定 -
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です
6/20(火)
岩橋悠太スペシャル
-目指せ‼美姿勢ポルドブラ-

9:30~10:30 5F Aスタジオ
岩橋悠太より
このクラスでは身体の使い方を学び、エクササイズへの意識を高め実践していきます。
トレーニングをしながら気持ち良く踊れるクラスです!!!シンプルな振付で行いますので、どなたでもご参加いただけるクラスです。皆様のご参加お待ちしております。
≪定員≫ 20名
≪料金≫ 会員様2,200円
一般様3,300円
≪申込≫ 5/23~
次回予定 -
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前、チェッククアウト終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
7/2(日)
吉田里紗
カラダがかたい方の為のヨガ

11:00~12:10 5F Aスタジオ
カラダが硬いからヨガができない、難しい。と思ってしまってませんか?無理に柔軟性を求めてもカラダは言うことを聞いてくれません。呼吸に合わせ、カラダを上手く使えば、カラダはそれに応えてくれます。ヨガが終わった後、カラダはもちろん気持ちもスッキリ軽くなる感じを是非味わって下さい。
≪定員≫ 10名
≪料金≫ 会員様 2,750円
一般様 3,850円
≪申込≫ 6/4~
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
7/16(日)
山口陽子スタイルJAZZ特別
-ロングバージョン-

5F Aスタジオ
DANCEの魅力を存分に体感していただきたいです‼
≪定員≫ 15名
≪料金≫ 会員様 3,300円
一般様 4,400円
≪申込≫ 6/18~
開始10分前より抽選の上、受講場所を選んでいただきます。
〇クラブ規定のコロナウイルス感染予防対策をお守り下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
5/11.18.6/1.8.22.29(木)
杉山多智子の機能改善教室

13:00~14:00 5FAスタジオ
ずっと運動してるのに姿勢やスタイルが変わらない…
動けるけど運動機能が低下してきたと感じる、調子が今一。
スタジオレッスンを始めようとしている初心者の方も大歓迎!
≪定員≫ 20名
≪料金≫ 会員様限定
2,200円/1レッスン
11,880円/6レッスン
申込受付中
次回予定 7/1.8.22.29申込6/22~
〇シューズが必要です。
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
6/3.10.17.24(土)
福田佳子のクラシックバレエ
(初級)

10:00~11:10 5FAスタジオ
基本のバーレッスンから練習していきます♪
姿勢を改善されたい方にもオススメです。
初心者の方も大歓迎!
≪定員≫ 15名
≪会員価格≫
2,200円/1レッスン
7,920円/4レッスン
≪一般価格≫
3,300円/1レッスン
11,880円/4レッスン
申込受付中
次回予定 -
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
6/3.10.17.24(土)
富貴正弘のストリートダンス

13:00~14:30 5FAスタジオ
HIP・HOPをベースにリズム習得から解放へとレッスンを進めていきます。
ストリートダンスをアソビに来てください。
≪定員≫ 15名
≪会員価格≫
2,750円/1レッスン
9,900円/4レッスン
≪一般価格≫
3,300円/1レッスン
11,880円/4レッスン
申込受付中
次回予定 7/1.8.22.29申込6/17~
〇定員になり次第しめきりとさせていただきます。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックイン開始30前~チェックアウトは終了60分以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です。
6/3(土)
池野鷹 主催-circle-
×駒澤悟×岸田敦都

IN京都♪一緒に楽しく過ごしましょう‼
①16:00駒澤×池野エアロ40
②16:50駒澤×岸田エアロ40
③17:50サタデーナイト
池野×岸田エアロ75
5F Aスタジオ
≪料金≫ 1day5,000円
サタデーナイトのみ2,500円
(インストラクターへお支払い下さい)
≪申込≫ 4/22 21:00~
下記URLからフォームにてお申込みくださいませ。
https://ws.formzu.net/sfgen/S81261528/
※申し込み直後に自動返信メールが届きますので、ikeno_taka@yahoo.co.jpからのメールを受信出来るようにしておいて下さい。
次回予定 -
通常サークル
(会員様優先入室)
池野鷹京都サークルグループ又は
↓メールにてお待ちしてます‼
ikeno_taka@yahoo.co.jp
(フロントにて伝言可能です)
●お支払いについて等、詳細は池野鷹までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
6/4(日)
柴貴郎 主催-京都 circle-

皆様に楽しんでいただけるよう頑張ります‼
①STEP11:00~11:45
②AERO12:00~13:00
5F Aスタジオ
≪料金≫3,000円/2レッスン
①1,500円②2,000円
(インストラクターへお支払い下さい)
≪申込≫ 5/21 20:00~
↓メールにてお待ちしております‼
shiba.taka0102@gmail.com
じゃんけんで場所を決めさせていただきます。
次回予定 7/23 申込6/25 21:00~
13:30-14:15STEP小藪×柴
14:30-15:15AERO青木
15:30-16:30AERO AII
●お支払いについて等、詳細は柴貴郎までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
6/11(日)
多田裕子 主催-HIRO circle-
フープ×からだを整えるマットエクササイズ

広い空間でフラフープエクササイズで全身運動をしマットエクササイズでしっかりからだを整えていきます‼
16:00~ 17:15 3Fアリーナ
≪料金≫ 3,000円
(インストラクターへお支払い下さい)
LINEご登録の方 2,000円
@gyo0911n
次回予定 -
●お支払いについて等、詳細は多田裕子までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
6/16(金)
桐村彩太 主催-circle-

元気いっぱい頑張ります!!STEPで皆様と週末の楽しい夜に♪
21:00~21:50 5F Aスタジオ
≪料金≫ 1,500円
(インストラクターへお支払い下さい)
≪申込≫ 終了後~次回の受付です
↓メールにてお待ちしております!!
Kirimura9949@gmail.com
じゃんけんで場所を決めさせていただきます。
予告 8/6コラボイベント
●お支払いについて等、詳細は桐村彩太までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
7/1(土)
岩橋悠太-コラボcircle-
×柴貴郎

週末を一緒に楽しみましょう♪
①17:00~18:00ステップ中級
順番の変化、向きの変化を楽しむジョイント
②18:15~19:15エアロ中上級
流れる動きから向きの変化、順番の変化を楽しむジョイント
5F Aスタジオ
≪料金≫ 会員様2,000円/1レッスン
ビジター様2,500円
※インストラクターにお支払い下さい
※申込順に入室のご案内
≪定員≫30名
≪申込≫6/1 22:00~
↓こちらからお待ちしております!!
https://ws.formzu.net/sfgen/S88346109/
お問い合わせ
(株)EFFORT
Mail effort.y.iwahashi@gmail.com
LINE @effort-fitness
担当 岩橋悠太
●詳細は岩橋までお問い合わせ下さい。
〇クラブHP掲載は主催の告知より遅くなる場合がございます。
〇クラブ規定のコロナウィルス感染予防対策をお守り下さい。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 表示価格は税込です
調整中
岸田敦都 主催-circle-

調整中
しっかりやりきって終われるレベルで完結!一緒に楽しみましょう♪
Aスタジオ
≪料金≫ -
(インストラクターへお支払い下さい)
≪申込≫
↓岸田敦都までお待ちしてます
a.kissy1124@gmail.com
●お支払いについて等、詳細は岸田までお問合せ下さい。
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇時間外・一般様のチェックインは開始30分前~チェックアウトは終了1時間以内です。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※ 税込価格表示となります
調整中
田畑智奈美のリフレッシュピラティス
-少人数制-

Aスタジオ
初めての方も気軽にご参加下さい!ストレッチポールを使い身体を整えながらピラティスを行います。少人数でゆっくり進めていきます。
≪定員≫ 10名
≪料金≫ 会員様 2,750円
一般様 3,850円
申込受付中
〇お申込後のキャンセル・返金は如何なる事由もできません。
〇チェックインは開始30分前~チェックアウトは終了60分以内でです。
〇クラブ規約に反する方は(妊婦・刺青他)ご利用をお断りします。
〇ルール・マナーをお守り下さい。
〇施設内での盗難・事故災害についてクラブは責任を負いません。
〇駐輪代110円・原付バイク165円
※表示価格は税込です。
ボディアジャストメント&ケアコース
杉山多智子
時間 | 45分 |
---|---|
会員料金 | 6,050円 |
一般料金 | 7,700円 |
インストラクター代行情報
日付 | 時間 | レッスンインストラクター | 変更レッスンインストラクター |
---|---|---|---|
- | - | - | - |
会員様キャンペーン情報
会員様キャンペーン情報





会員サービス
オーク21 WELBOXのご案内
ようこそオーク21WELBOXへ
会員様の安心と豊かな生活を応援するサービスです。
見舞金制度やお買い物、旅行などお得で楽しいメニューを会員様特別価格でご用意しております。
会員様はもちろん、ご家族様(配偶者及び2親等以内の親族)もご利用いただけます。※見舞金制度の補償対象はWELBOXご加入のご本人様に限ります。費用:550円/月
見舞金制度・相談ダイヤル・健康診断・人間ドック・介護相談 等
安心して施設をご利用いただく為に万が一施設内でケガや盗難が起こった場合 最大10万円までのお見舞金が受取れます。
※申請内容により審査を行い、審査結果によつてはお支払いできない場合もあります。
※通院・入院・盗難、年1回会員優待サービス・最大80%割引
映画・旅行・宿泊・レジャー施設・グルメ・お買い物等、全国約3000種のサービスと12000の宿泊施設でご家族と一緒に会員優待サービスが受けられます。オーク21ショップ割引
オーク21内ショップ 商品3000円(税抜き)10%割引でご購入頂けます。
※一部対象外有り
※スケジュールに記載のないものを表記しております。
インストラクター・レッスン代行情報は、随時更新しております。
ご不明な点がございましたら、お気軽にスタッフまでお尋ねください。
代行情報をLINEにて配信しています。友達追加してご確認ください
急な代行等、更新が間に合わない場合がございます。あらかじめご了承ください。