ウェルネスクラブ　オーク21　[プログラム]

腰、膝、股関節の障害でお悩みの方へ
いきいき水中運動教室のご案内

障害予防のプロ石黒先生による楽しい水中運動教室にぜひご参加ください。
それぞれの障害に合った筋力トレーニングを行い、柔軟性を高め姿勢や全身のバランスを整える事により障害を予防します。
※疾患をお持ちの方は、お医者様の許可が必要となります。脳、心疾患をお持ちの方はご遠慮いただいております。

【石黒先生からのメッセージ】

オーク21　いきいき水中運動教室の一年を振り返って
厚生大臣認定第1号施設として医療法人が健康増進施設（厚生労働省指定運動療法施設）を開設してのが、1987年（昭和62年）。施設内に25メートル5コースのプールを併設し、特に整形外科系の疾患に対するプールでの運動療法に取組んで早20年近年プール利用が理解されると共に私と水とのつながりが益々深まり、縁があって一昨年よりオーク21の水中運動教室のお手伝いをするようになりました。
医療の現場での指導ばかりで民間の施設で利用者の理解が得られるか心配の一年でしたが何とか無事に経過し、又今回1年間の測定結果をオーク21の指導者がまとめてくれたのをみていると、それなりの運動効果が得られ、参加者の殆どが疾患の改善だけでなくQOL（日常生活の質的）の向上も認めておられ、今後も自信をもってこの教室を発展させて行かねばと思っております。
この1年で私と共に指導に携わっている2名の指導員のレベルも高くなり、質の高い水中運動プログラムの提供が出来る事と確信しております。40才以上の男子約50%・女子25%以上がメタボリック（内臓脂肪型肥満）対象者と推測されている現在のストレス社会に役立つ水中運動教室、より多くの皆様の参加をスタッフと共にお待ちしております。

【体験受講受付中】
対象： 40歳以上男女
日時：毎週水曜日　10：00～11：00 ※祝日・休館日は休講
場所： 3階プール
料金：会員　2,000円【1回】／一般　2,500円【1回】
受付：フロントにて（要予約）
※個別指導有

内　容

講　師

石黒久雄（いしぐろひさお）先生
【プロフィール】
・南大阪病院リハビリテーション科元室長
・南大阪ファンクス健康増進開発部前部長
・メディカル・フィットネス協会副会長
・井村シンクロクラブ代表選手障害予防指導
・プロレスラーガンマ選手障害予防指導
・大阪市内アクアトレーニング教室講師　　他

サポート指導員

奥村　嘉宏 （おくむら　よしひろ）
【資格】
・健康運動指導士
山本　貴子 （やまもと　たかこ）
【資格】
・（社）日本スイミング協会　A級インストラクター
・（社）日本スイミング協会　アクアフィットネスA級インストラクター

対　象

40歳以上男女

日　程

平成20年2月13日（水）～平成20年5月28日（水）
※祝日、休館日は休講

●	オリエンテーション：平成20年2月6日（水） 9：30～10：45 館内Bスタジオにて（身体／運動測定・講演・面談等）

時　間

10：00～11：00　毎週水・金曜日

担当指導員

水曜日／石黒・奥村・山本
金曜日／奥村・山本

定　員

20名（先着順）

場　所

3階プール

料　金

会員：53,650円　( 2月分14,650円／3 ・ 4 ・ 5月分各13,000円）
一般：60,900円　( 2月分21,900円／3 ・ 4 ・ 5月分各13,000円）

支払方法

2月分はフロントにてお支払ください。
3 ・ 4 ・ 5月分は口座振替となります。
お申し込みが2月 1日以後の場合は2 ・ 3月分をフロントにてお支払い頂きます。

受　付

平成 20年12月26日（水）～１階フロントにて受付中

お申込方法

所定の申込用紙に必要事項をご記入頂き、受講料・受講カード発行料（2,100円）・写真2枚（2.5cm×3cm）・認印をご用意の上、フロントにてお手続きください。

※	一般の方は、その他に通帳・通帳届出印・身分証明書（運転免許証等）が必要となります。

指定金融機関：

郵便局・京都銀行・京都中央信用金庫・みずほ銀行・三菱東京UFJ銀行

連絡先

ウェルネスクラブオーク21
電話：075（255）1361

受講生のお声

「いきいき水中運動教室」を受講して半年。運動に無縁でしたが、決まった時間にレッスンを受けるようになり、左股関節（人工骨）疾患の不安も少なくなり、体重の減少、血圧安定というおまけまでついてきました。

中京区　坂本信子様

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