体側伸ばし

腕伸ばし

肩・背中伸ばし

夏も終わり、過ごしやすくなってきたけれど、なんだか身体がだるい、疲れやすいといった症状がでていませんか？それは夏の疲れが身体に残っている証拠です！タオルを使ったお手軽ストレッチ体操でたまった疲れを取り除き、爽やかな秋を楽しみましょう！

体側伸ばし

腕伸ばし

肩・背中伸ばし

インストラクターの紹介

多田裕子 　ただ ひろこ ウェルネスクラブ　オーク21　スタジオヘッド 指導歴 　：　 14年 担 　当 　： エアロビクス全般・ボール・ディスク･リセットポール・ アイドルダンスなど 資 　格 　： リンパセラピスト（リンパセラピスト友の会 認定） 機能改善体操　B級指導員（NPO法人『いきいき・のびのび健康づくり協会』 認定）

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