全身伸ばし

クロス運動

背中洗い運動

手軽なタオルを使って、身体をほぐしたり、伸ばしたり、引き締めたり…。 日頃の疲れを取り除きすっきりリフレッシュしましょう。

全身伸ばし

クロス運動

背中洗い運動

インストラクターの紹介

多田裕子 　ただ ひろこ ウェルネスクラブ　オーク21　スタジオヘッド 指導歴 　：　 14年 担 　当 　： エアロビクス全般・ボール・ディスク･リセットポール・ アイドルダンスなど 資 　格 　： リンパセラピスト（リンパセラピスト友の会 認定） 機能改善体操　B級指導員（NPO法人『いきいき・のびのび健康づくり協会』 認定）

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