サイドレイズ

チェストプレス

ローイングモーション

今回は、チューブを使って上半身のエクササイズを行いましょう。 チューブを引いて伸ばす時、体に力が入って呼吸を止めてしまいがちですが、力を入れる時はしっかり息を吐くように意識しましょう。

サイドレイズ

チェストプレス

ローイングモーション

商品の紹介

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多田裕子 ウェルネスクラブ　オーク21　スタジオヘッド 指導歴 ： 13年 担当 ： エアロビクス全般・ボール・ディスク･リセットポール・ アイドルダンスなど 資格 ： リンパセラピスト（リンパセラピスト友の会 認定） 機能改善体操　B級指導員（NPO法人『いきいき・のびのび健康づくり協会』 認定）

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